妊娠21週目 おっぱいがにじむ
つわりが始まってから、あまり外に出てお散歩する事もできなかったですが、この週から少しずつ外にでて歩くようにしています。
毎日1時間ほどゆっくり時間をかけて愛犬とともに歩けるのは、つわりが和らいできた証拠なのかもしれません。
ひどい時は
歩く事さえ出来なかったですから・・
妊娠も21週目に入り、おっぱいがすごく張ってきました。
これは妊娠すると乳腺が発達して脂肪がつくから大きくなるんですね。
そして私は乳頭から半透明のおっぱいがにじみでてきました。妊婦の体になってきたんだなあと実感しています。
産後におっぱいが出やすいようにするために、妊娠中からのお手入れがとても大切です。怠るといざ赤ちゃんに飲ませる時に出にくい状況になったりするそうです。
お手入れはお風呂上りなど楽な状態の時に乳首全体をマッサージしたり、乳頭をつまんだり引っ張ったりしてもみほぐす事が大切です。
赤ちゃんが口にする所なので清潔を心がけてマッサージしていきましょう。