マイナートラブル
妊娠も6ヶ月を迎えるとほとんどの方が、つわり症状が治まっていると思います。
まだ治まっていない方も、前の月よりは確実に症状は軽くなっているはずです。頑張りましょう。
さて6ヶ月目くらいから、つわりとは別にマイナートラブルに悩まされることがあると思います。
マイナートラブルとは、妊娠によって起こる不快な症状、気になる症状のうち病気ではなく、特に治療の必要もないものをいいます。
具体的には、お腹の張り 妊娠線がでる 腰痛 便秘 下痢 眠気 不眠 息切れ 立ちくらみ めまい むねやけ 吐き気や嘔吐 肌荒れ 痔 頭痛 体毛が濃くなるなどがあります。
体毛が濃くなるのは、お腹の赤ちゃんを守ろうとする人間の自然現象で産後は元に戻るので、あまり深刻に悩む必要はないと思います。
マイナートラブルのうち、自分で予防できるといったら腰痛予防でしょうか。腰は全ての動作の幹となる場所などで大事にしたい場所です。
私個人の意見ですが、腰痛予防にはマタニティヨガがおすすめです。